10 bí quyết giúp nói không với mụn

Tránh xa ánh nắng, giải tỏa những ức chế tâm lý, thường xuyên massage da mặt và giữ da sạch và thoáng khi đi ngủ. Đó là những phương cách vô cùng hiệu quả để bạn không phải khốn khổ với các loại mụn trên mặt.

1. Tìm nguyên nhân gây mụn

Nếu xuất hiện quá nhiều mụn trứng cá, bạn nên đi khám da liễu để tìm nguyên nhân và giải pháp tốt nhất cho da mặt.

2. Hạn chế nặn mụn trên mặt

Chỗ nổi nhô lên mà bạn sờ thấy chính là một u tuyến nhầy dưới da. Chất nhầy mà các mụn này chứa không bao giờ thoát ra hết và chờ cơ hội thuận tiện trồi lên sát bề mặt của da.

Việc nặn bóp không làm giảm được áp lực vì không có lỗ thoát cho nó. Bạn phải đợi đến lúc chất nhày thoát qua hệ thống bài tiết. Nếu nặn quá nhiều sẽ làm vỡ các mạch máu, để lại trên da các vết sẹo màu đỏ.

3. Chọn sữa rửa mặt

Khi thường xuyên trang điểm thì nguy cơ bị mụn trứng cá càng cao vì bụi bẩn, kem phấn trang điểm và chất nhờn dư thừa sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Chọn các loại sữa rửa mặt ít chất kem như loại sữa có cát/hạt massage, hoặc loại sữa không nhờn, nhẹ, dịu có thành phần làm sạch trung tính để ngăn chặn vi khuẩn. Dùng bông thấm nước hoa hồng để tẩy sạch lỗ chân lông.

4. Chọn kem dưỡng da

Bạn nên dùng loại kem có chứa vitamin C vì nó có chất chống ôxy hóa giúp da tránh được tác hại của những tia cực tím. Chọn sản phẩm ít chất nhờn ở dạng serum hoặc lotion, nhưng vẫn đảm bảo độ ẩm cho da.

5. Mỹ phẩm trang điểm

Chọn loại mỹ phẩm không phản ứng với mụn và hạn chế tiết dầu, các loại phấn không chứa dầu. Đừng quên mang theo giấy thấm dầu.

6. Tránh xa ánh nắng mặt trời

Đây là cách trị mụn mà bạn nên quan tâm hàng đầu, vì ánh nắng sẽ làm da bạn nhanh chóng lão hóa, là điều kiện tốt để mụn xuất hiện. Vì vậy, bạn luôn luôn thoa kem chống nắng khi ra đường.

7. Tạo cảm giác thoải mái

Cách trị mụn nhanh nhất lúc này là giải tỏa những ức chế tâm lý do stress, làm dịu thần kinh, vì đây là nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá.

8. Chọn thực phẩm

Hạn chế chất ngọt, chất bột, béo như chè, bánh ngọt, chocolate, xoài, sầu riêng… Đối với một số bạn, chất iốt trong thực phẩm cũng là nguyên nhân tạo nên mụn vì chất này có tác dụng ăn mòn các tuyến bài tiết trên da của bạn. Đây là một chất có ích cho cơ thể, nhưng không nên lạm dụng.

Nên tránh ăn nhiều những thức ăn có quá nhiều iốt như: rong biển, gan bò, thịt gà tây, măng tây (asparagus), bông cải xanh, hành tây. Ăn nhiều rau quả tươi để tránh bị táo bón. Uống nước thật nhiều để làm sạch các chất độc trong cơ thể và giúp cho da khỏe mạnh từ bên trong.

9. Massage da mặt

Bạn nên massage da mặt 3 lần (lúc mới ngủ dậy buổi sáng, buổi tối và có thể cả buổi trưa), mỗi lần 5-10 phút, sẽ giúp cho các tuyến bã hoạt động, đỡ ứ đọng các chất bài tiết của nó trong các nang lông do đó hạn chế trứng cá phát sinh.

10. Cẩn thận khi uống các loại viên sinh tố

Các loại sinh tố B, nhất là B12, sắt và sinh tố E thường làm mụn nổi nhiều hơn. Nếu đang uống những sinh tố này và bị mụn nặng hơn, bạn nên ngưng lại.

Linh(kemfeiya.com)