Cẩm nang sức khỏe
Những Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình

Cân bằng nội tiết tố nữ đơn giản nhưng hiệu quả cao

Cân bằng nội tiết tố nữ là vấn đề mà ít chị em phụ nữ quan tâm. Chính vì vậy đã ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và gia đình, làm cho phụ nữ thiếu thần sắc, kém sự hấp dẫn.

 

Rối loạn nội tiết tố nữ là bệnh khá phổ biến ở chị em với các dấu hiện khác thường ở vòng 1, làn da, tính tình thay đổi... Nếu được điều chỉnh kịp thời sẽ không gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nếu để lâu chị em dễ gặp phải các vấn đề về sinh lý và sinh sản.

 

can-bang-noi-tiet-to-nu-d


Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố trong đó chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến nội tiết tố nữ. Vì thế bạn nên loại bỏ các thực phẩm chế biến sẵn, đường, ngũ cốc tinh chế, chất béo không lành mạnh, sản phẩm động vật có chứa hormone tăng trưởng.. trong khẩu phần ăn hằng ngày và bổ sung thêm các thực phẩm dưới đây để giúp điều trị các vấn đề về nội tiết

Bông cải xanh (súp lơ xanh)

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm hỗ trợ điều trị các vấn đề nội tiết tố vì chúng giàu DIM, một hợp chất được tìm thấy nhiều trong nhiều loại rau họ cải giúp loại bỏ estrogen có hại ra khỏi cơ thể. Estrogen độc hại thâm nhập vào cơ thể từ môi trường, thực phẩm bị nhiễm độc thuốc bảo quản thực vật, thực phẩm đóng hộp và có thể dẫn đến triệu chứng ủ rũ, trầm cảm, cảm giác thèm ăn hay thậm chí tăng cân.

can-bang-noi-tiet-to-nu-c

Khoai lang

Khoai lang giàu axit amin có tên gọi tryptophan - hợp chất giúp cân bằng cơ thể và giảm bớt căng thẳng từ nồng độ cortisol cao. Vitamin B6 được tìm thấy trong khoai lang cũng có đồng thời tác dụng giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Hàm lượng carbohydrate dồi dào trong thực phẩm này góp phần tạo ra serotonin cho cơ thể, cải thiện tâm trạng của bạn và mang lại cảm giác no, ngăn ngừa bạn ăn quá nhiều.

Cá hồi


Cá hồi hoang dã (không phải cá nuôi) giàu axit béo omega-3 giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể. Nó cũng chứa ít chất béo bão hòa, giàu amino axit nên gia tăng thành phần protein. Protein quan trọng trong việc duy trì hàm lượng hormone vì nó tạo nên các thay đổi hóa học trong não. Chúng giúp giảm cảm giác thèm ăn đường, giảm nồng độ cortisol cao trong cơ thể, giúp cơ thể sản xuất đủ testosterone để cân bằng estrogen.

Sữa chua nguyên chất, không béo


Các chất dinh dưỡng từ nguồn cung cấp này bao gồm hàm lượng protein dồi dào, canxi, magiê, vitamin B6 và cao nhất là kali - giúp giảm căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn đường, cải thiện tâm trạng và giữ vòng eo của bạn thon gọn.

 

can-bang-noi-tiet-to-nu-b

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng giúp giảm estrogen có hại trong cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và tốt cho gan. Thêm vào đó, chúng chứa ít đường nên không tăng đột biến lượng đường trong máu của bạn. Đường huyết cao có thể gây ra sự gián đoạn nội tiết tố trong cơ thể, gây tăng cân và căng thẳng.

Các loại hạt

Các loại hạt, điển hình là hạnh nhân có chứa một lượng lớn các khoáng chất và vitamin hỗ trợ các chức năng trong cơ thể. Magiê, vitamin B6, canxi, kali và protein tìm thấy trong hạnh nhân và các loại hạt được chứng minh giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường quá trình trao đổi chất. Một ngày bạn có thể ăn khoảng 20 hạt thô (32 gram) vào buổi chiều khi đang bị cám dỗ bởi các đồ ăn nhẹ nhiều đường.

Rau lá xanh

Rau lá xanh mang đến nhiều lợi ích vì giúp giảm căng thẳng và đào thải estrogen có hại ra khỏi cơ thể. Ngoài ra chúng giúp hỗ trợ máu của bạn vì chứa nhiều chất diệp lục, vitamin và khoáng chất.

 

can-bang-noi-tiet-to-nu-a

Dưa cải bắp và kim chi

Thực phẩm này chứa nhiều chất chế phẩm sinh học, giúp cân bằng tâm trạng và cải thiện hệ thống tiêu hóa để tối đa hàm lượng hormone khỏe mạnh trong cơ thể. Chúng cũng giúp giảm estrogen có hại ra khỏi cơ thể, đồng thời tốt cho gan và máu.

 

Bạn cần bổ xung Estrogen tự nhiên từ Max Desire

 

Ngoài ra, Max Desire giúp cân bằng lượng estrogen (nội tiết tố nữ) trong cơ thể, giúp chị em gìn giữ nét xuân và tránh được mọi “nguy nan” do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Biết cách chủ động tìm giải pháp để gìn giữ nét xuân cho mình, chị em sẽ chẳng bao giờ còn phải lo âu tự hỏi: “Phải chăng đàn bà tuổi 40 nghĩa là đã xế chiều, đã khép lại những tháng ngày tươi trẻ?”.

 

can-bang-noi-tiet-to-nu

Thông tin sản phẩm xem chi tiết:  tại đây

Hoặc liên hệ tư vấn trực tiếp:


Tư vấn nữ:  0973.511.400  (Ms Trang) - Tư vấn nam: 0986.937.247 (Mr Dung)
 

Đánh Giá

Đối tác